猛暑の夏こそ早朝！朝活ショートライドが最高な理由

おはよう、って言いたくなる時間の話。連日の猛暑、みんなちゃんと走れてる？ 日中はもう、アスファルトの照り返しでヘロヘロだよね。そこでわたしがこの時期ハマってるのが「朝活ショートライド」。日が高くなる前の涼しい時間に、ちょっとだけ走って朝ごはんを楽しんで帰ってくる。これがもう、最高なんです。

なぜ夏は早朝がいちばんなのか

理由はシンプルで、まず涼しい。早朝は気温も路面温度も低くて、体力の消耗がぜんぜん違います。渋滞も少ないから道もスイスイ。それに、朝いちばんの空気って澄んでて、走ってるだけで気持ちがリセットされるんだよね。わたしはたいてい、Honda Cross Cub 110（普段は「カブちゃん」って呼んでる）で、近所のパン屋さんまでのんびり流すのが定番コース。焼きたてのパンとコーヒーがあれば、それだけで満点の朝です。

朝ごはんのためにバイクを出すの、すごくいいですね！ わたしも早起きして走ってみたいです。写真映えするパン屋さん、ミツキさん知ってたら教えてください…！

ヒマリちゃん、いいねその発想。海沿いのカフェとか、朝は空いてて狙い目だよ。無理して遠くまで行かなくても、片道30分くらいのショートライドで十分満足できるのが朝活のいいところ。

横浜みなとみらいの朝活も気になる

ちょうどバイクニュースの連載コラム「デイドリップ通信」で、バイク乗りのカフェ店主・黒田悟志さんが横浜みなとみらい近くの朝活ショートライドを紹介してて、これがまた良さそうだったんだ。みなとみらいエリアって、日中は人も車も多いけど、早朝ならまた違った表情を見せてくれる。港の空気を感じながらの朝食、想像しただけでテンション上がるよね。神奈川住みのわたしとしては、次の休みにちょっと足を延ばしてみたくなりました。

朝活のあとに家事や用事を済ませられるのも、地味にうれしいポイント。一日を長く使える感じがするんだよね。

朝活を気持ちよく楽しむコツ

これだけは覚えておいてほしいんだけど、早朝でも夏は油断禁物。走り出しは涼しくても、帰り道はもう暑くなってることが多いから、水分は必ず持っていってね。あと、早朝の住宅街は排気音が響きやすいから、エンジンのかけっぱなしや空ぶかしはご近所迷惑にならないよう気をつけて。マナーよく走るのも、朝活を長く続けるコツだと思う。

というわけで、猛暑の夏こそ早朝がねらい目。無理のない距離で、涼しい時間に、おいしい朝ごはん。これ、ほんとにおすすめだから、みんなもぜひ試してみて。

📝 参照元

• 夏は“朝活ショートライド”！ 横浜のディープなスポットで朝食を♪ デイドリップ通信Vol.55（バイクニュース）